π« ΠΠΈΠΊΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΄ΠΆΠΌΡΠ½Ρ = Π»ΠΈΠΏΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ ΠΠΈΠΊΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΄ΠΆΠΌΡΠ½ΡΡΡ Π΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ, Π½Π΅ ΡΡΠΈΠ». Π ΡΠΎΠ²Π° Π²ΡΡΠ²Π°ΠΌ Π°Π·! ΠΠ°ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ? ΠΠΈΡΠ»ΠΈΡ
Π·Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΈ Π·Π°β¦
π« ΠΠΈΠΊΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΄ΠΆΠΌΡΠ½Ρ = Π»ΠΈΠΏΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅
ΠΠΈΠΊΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΄ΠΆΠΌΡΠ½ΡΡΡ Π΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ, Π½Π΅ ΡΡΠΈΠ».
Π ΡΠΎΠ²Π° Π²ΡΡΠ²Π°ΠΌ Π°Π·!
ΠΠ°ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ?
ΠΠΈΡΠ»ΠΈΡ
Π·Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΈ Π·Π° ΠΌΠ΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΡΠ·Π²Π° ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Ρ
- ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠ° Π°Π· ΡΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΡΠ²Π°Π»Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΌΠ΅ Π΅ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΡΡΡΠ°Ρ
ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΎ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΡΠ°:
- ΡΡΡΠ°Ρ
Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ³ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΠΌ
- ΡΡΡΠ°Ρ
Π΄Π° Π½Π΅ ΠΌΠ΅/Π½ΠΈ ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π» ΠΈ Π·Π°ΡΠΎΠ²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ±ΠΈΠΌ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ (ΡΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΌΠ΅ Π΅ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΡΡΡΠ°Ρ
Π°Π· Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»Ρ, Π½ΠΎ Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΠΌ Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ)
- ΡΡΡΠ°Ρ
ΠΎΡ "ΠΈΠ·ΠΏΡΡΠΊΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π½ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ°"
ΠΠ±Π°ΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΠ΅Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡ Π²ΠΈΠΆΠ΄Π°ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° ΡΡΡΠ°Ρ
ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎ Π² ΠΎΠΏΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΄ΠΆΡΡΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΠ΄Π΅ΡΠΈ:
- Π’ΠΎΡΠ°Π»Π½Π° Π»ΠΈΠΏΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅
- Π‘ΡΡΠ°Ρ
Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΠ΅Π» Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΄ΠΈ, ΠΎΠ±ΠΈΠ΄ΠΈ ΠΈ Π΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π΅Π½ (Π, Π΄Π°! Π ΡΠΎΠ²Π° Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ° Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅ΡΠ° ΡΠΈΠ»Π°! ΠΠ°ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠ΄Π΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΡΠΊ)
- Π‘ΡΡΠ°Ρ
ΠΎΡ Π»ΠΈΠΏΡΠ° Π½Π° Π°Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅Ρ. ΠΠΈΠΊΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΄ΠΆΠΌΡΠ½ΡΡΡ Π΅ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Π½ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΎΡ ΡΠΈΠ»Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡΡΠ°, Π½Π΅ ΠΎΡ Π°Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠ°
- Π‘ΡΡΠ°Ρ
ΠΎΡ Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»
- Π‘ΡΡΠ°Ρ
ΠΎΡ ΡΠΎΠ²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ βΡΠ°Π·ΠΊΡΠΈΡβ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅Π½ (Ρ.Π½Π°Ρ. impostor syndrome)
- ΠΠΈΠΏΡΠ° Π½Π° Π΅ΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π»ΠΈΠ³Π΅Π½ΡΠ½ΠΎΡΡ
Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ° Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠΈ.
π‘ Π’Π°ΠΊΠ° ΡΠ΅ - ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ΡΠΎ!
ΠΡΠ½Π΅ ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ·Π½Π°Ρ, ΡΠ΅ Π΄Π° Π²ΡΡΠ²Π°ΠΌ Π½Π° Ρ
ΠΎΡΠ°ΡΠ°, ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡ ΠΠ Π’Π―Π₯ Π½Π°ΡΠΈΠ½, Π΅ ΡΠ»ΡΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΠΎ, Π²ΡΡΡ
ΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π½Π°ΠΉ-ΡΡΠ²ΡΡΠΆΠ΄Π°Π²Π°ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ Π·Π° ΠΏΡΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»! Π Π½Π΅ Π±ΠΈΡ
Π³ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»Π° Π·Π° Π½ΠΈΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎ.
πββοΈ πββοΈ ΠΠΊΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅ Π°Π½Π³Π°ΠΆΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠ° β Π½Π΅ΠΊΠ° Π³ΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈ, Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ° Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠ°ΡΠ° Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΠ½Π°!
ΠΡ
, ΠΈΠΌΠ° Π΅Π΄Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡ Π΅, ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ Π·Π°Π±Π΅Π»ΡΠ·Π²Π°, ΠΈ ΠΎΡΡΠ·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΄ΠΆΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠ ΠΠ Π‘Π Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ.
Π©Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π£ΡΠ΅Π±Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ "ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π² Π±ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ°" Π½Π° 10.12.25: Π»ΠΈΠ½ΠΊ Π² ΠΏΡΡΠ²ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Ρ.
Dr. Diliana Docheva, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π΄Π° ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΠΌ! ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ°!
ΠΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»Π½Π° ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ Π² LinkedIn: https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7369607590831460353/